دنیای تناسب اندام، سرچشمه واژه‌های نوین و رایج روز است که “حرکات اصلاحی” از جمله آن‌ها است. تمرین‌های اصلاحی، حرکات خاصی را در بر گرفته که درصورت استفاده صحیح، بسیار سودمند خواهند بود. دردهای ناشی از حرکات اصلاحی غیر اصولی، در نهایت موجب مراجعه به فیزیوتراپی و اعمال تمرین‌های خاص شده که حرکات اصلاحی از این تمرین‌ها می‌باشد.
عدم وجود درد و انجام الگوهای حرکتی ضعیف نیز آسیب‌های ناشی از مشکلات حرکتی را به دنبال خواهد داشت. حرکت اصلاحی، دانش آناتومی و بیومکانیک را ترکیب کرده و جهت بهبود کیفیت کلی حرکت فرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این میان، اصطلاح حرکت اصلاحی، بدون معاینه و ارزیابی توسط فیزیوتراپیست مناسب هیچ معنی خاصی نخواهد داشت. در ادامه، توضیحات بیشتری راجع به حرکات اصلاحی خواهیم داد.
فواید حرکات اصلاحی
از جمله فواید حرکت‌های اصلاحی، اصلاح یک اختلال یا محدودیت بازدارنده از حرکت صحیح است. فیزیوتراپیست، با بهره‌گیری از روش‌های جدید ارزیابی و معاینه، حرکت را بهبود بخشیده و به بازیابی عملکرد کمک می‌کند. این روش از مزایای موثری برخوردار بوده که شامل موارد زیر می‌شود.
- بهبود تحرک و الگوهای حرکتی
- بهبود وضعیت، ثبات و کنترل حرکات
- بهبود تعادل قدرت میان اعضای بدن
- کاهش خطر آسیب‌دیدگی و استرس‌های غیر ضروری بر بدن
- کمک به انجام ورزش‌های جدید
- پر کردن فاصله میان توانبخشی و بازگشت به تناسب اندام با فعالیت‌های ورزشی
- بهبود تحرک فعلی، تناسب اندام یا عملکرد ورزشی
عوارض حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی، به طور طبیعی عوارض خاصی برای بدن نخواهند داشت. اما در یک صورت، انجام این حرکات برای بدن مضر خواهد بود. جهت جلوگیری از بروز عوارض این حرکات، باید به پزشک‌های متخصص در این زمینه مراجعه کنید. فیزیوتراپیست ابتدا به بررسی مشکل پرداخته و سپس راه‌حل‌هایی ارائه می‌دهد.
تمرین‌های پیشنهادی باید توسطفیزیوتراپیست زیر نظر وی انجام می‌شود. از همین جهت، عوارض و صدمات ناشی از آن به صفر می‌رسد. مراجعه به افراد غیر متخصص در این زمینه، درد را چند برابر کرده و عملکرد بیمار با مشکل مواجه می‌شود. درصورت نیاز به انجام حرکت‌های اصلاحی، به فیزیوتراپیست متخصص در این زمینه مراجعه کنید.
عملکرد حرکات اصلاحی چگونه است؟
عدم صاف نشستن، راه رفتن درست و غیره به مرور زمان موجب تضعیف عضلات می‌شود. اصلاح عادات غیر طبیعی تنها با انجام حرکات اصلاحی میسر خواهد بود. در همین زمینه، متخصص حرکت اصلاحی یک برنامه‌ریزی تخصصی با توجه به وضعیت و مشکلات بدنی بیمار تدوین می‌کند.
در برنامه ارائه شده توسط فیزیوتراپیست متخصص در این زمینه، بیمار وضعیت صحیح را با صرف کمترین انرژی بازیابی کرده و عملکرد مطلوب خود را به دست می‌آورد. به علاوه، پزشک متخصص حرکات اصلاحی قادر به ترکیب سایر روش‌ها با ورزش‌های تمرینی نیز هست. به این ترتیب، انجام این موارد به مرور زمان به بازیابی عملکرد سابق فرد کمک می‌کند. اما به طورکلی عملکرد حرکات اصلاحی بر موارد زیر موثر خواهد بود.
انواع دفورمیتی‌های ستون فقرات:
- سر به جلو
- قوز
- گودی کمر
- اسکولیوز
دفورمیتی‌های زانو:
- زانو ضربدری
- زانو پرانتزی
- زانو عقب رفته
دفورمیتی‌های مچ پا:
- صافی کف پا
بیماری‌های قابل درمان با حرکات اصلاحی
انجام تمرین‌های نادرست مانند ورزش و فعالیت‌های تکراری بدن را دچار آسیب و مصدومیت می‌کند. ناهنجاری‌های اسکولیوزیس (کج پشتی) نیز با انجام حرکت‌های اصلاحی قابل درمان خواهند بود. حرکات اصلاحی، موجب درمان بیماری‌های بسیاری شده که در ادامه به بررسی هریک از آن‌ها می‌پردازیم.
1. حرکات اصلاحی گودی کمر
گودی کمر یکی از مشکلاتی بوده که اغلب افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در این وضعیت خمیدگی ستون فقرات، قدرت عضلات کمر و درد مزمن کمر مورد بررسی قرار می‌گیرد. فیزیوتراپیست متخصص حرکات اصلاحی نیز پس از بررسی وضعیت بدنی فرد، تمرین‌های لازم را برای وی تجویز می‌کند. دراز و نشست و سایر حرکات از جمله تمرین‌های پیشنهادی توسط پزشک متخصص هستند.
2. حرکات اصلاحی قوز
قوز یا افتادگی شانه یک ناهنجاری اسکلتی محسوب شده که به مرور موجب ایجاد عوارضی در فرد می‌شود. قوز کردن به تدریج تضعیف عضلات کمر را به دنبال دارد. قوت عضلات با قوز کردن از بین رفته و پشت بدن فرم نامطلوبی خواهد داشت. اما حرکت‌های اصلاحی جهت درمان قوز کردن موثر بوده و به رفع آن کمک می‌کنند.
3. حرکات اصلاحی کف پای صاف
کف پای صاف، امکان ایجاد درد هنگام انجام فعالیت‌های بدنی را افزایش می‌دهد. این مشکل به دلیل تحلیل قوس طولی داخلی در پا ایجاد می‌شود. از همین جهت، مراقبت صحیح از کف پای صاف از اهمیت بالایی برخوردار است. عدم توجه به کف پای صاف، درد، فشار و عدم تعادل را به دنبال خواهد داشت. فیزیوتراپیست حرکات اصلاحی با تشخیص کف پای صاف، تمرین‌های خاصی را جهت کاهش و رفع آن اعمال می‌کند.
4. حرکات اصلاحی اسکولیوز
اسکولیوز، انحنای ستون فقرات بوده که دلایل خاصی موجب ایجاد آن می‌شوند. فلج مغزی یا دیستروفی عضلانی از جمله دلایل بروز اسکولیوز هستند. موارد متوسط یا شدید این بیماری نیاز به درمان دارد. افراد مبتلا به اسکولیوز کمردرد و خستگی را تجربه می‌کنند. در این شرایط، فیزیوتراپیست برنامه‌های خاصی را جهت درمان فرد اعمال کرده تا به بهبود وی کمک کنند.
5. حرکات اصلاحی پای پرانتزی
پای پرانتزی، عارضه‌ای شایع بوده که روش‌های درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد. انجام حرکات اصلاحی زیر نظر فیزیوتراپیست، جهت کاهش این عارضه امری موثر خواهد بود. عدم توجه به پای پرانتزی، به مرور زمان مشکلاتی مانند کف پای صاف و کمردرد را به دنبال دارد.
6. حرکات اصلاحی زانو ضربدری
زانوی ضربدری به دلیل ضعف عضلات آبداکتور موجود در طرف خارج لگن و ران‌ها رخ می‌دهد. این عارضه، با انجام ورزش‌های اصلاحی خاص قابل درمان است. اما جهت حرکات اصلاحی مربوط به زانوی ضربدری، حتما با فیزیوتراپیست خود در ارتباط باشید. حرکات مخصوص اصلاح زانوی ضربدری باید تحت نظر فیزیوتراپیست صورت گیرد.
7. حرکات اصلاحی زانوی عقب رفته
یکی از مشکلات سخت در حوزه پزشکی، ژنو رکرواتوم یا زانوی عقب رفته است. در این عارضه، ورزشکار دچار آسیب‌دیدگی شده و حرکت زانوی بیش از حد به عقب دارد. انجام ارزیابی‌ها و معاینات دقیق در این زمینه، ابتدا دلایل مربوط به زانوی عقب رفته را بررسی می‌کند. پس از آن تمرین‌هایی از حرکات اصلاحی برای فرد اعمال می‌شود.
8. حرکات اصلاحی کشکک زانو
درد زانو از جمله موارد شایعی بوده که اغلب افراد به دنبال درمان آن هستند. این مشکل در پشت و اطراف کشکک زانو احساس می‌شود. این درد به مرور زمان فرد را از انجام امور روزانه باز می‌دارد. متخصصان حرکات اصلاحی، کیفیت زندگی را از طریق مراقبت‌های عملی، آموزش به بیمار و ورزش‌های تجویزی بهبود می‌بخشند. افراد جهت معاینه باید با فیزیوتراپیست حرکات اصلاحی مستقیما در تماس باشند.
9. حرکات اصلاحی مچ پا
ایجاد مشکل در کف پا، توزیع نیرو بر کف پا یا نیروی وارده از سطح زمین را با اختلال مواجه می‌کند. این مورد به صورت مستقیم بر روی زانو تاثیر گذاشته و به این ترتیب درد تا بالا ادامه می‌یابد. در این شرایط، مراجعه به فیزیوتراپیست حرکات اصلاحی تا حد بالایی بر رفع مشکل این ناحیه و درد مچ پا تاثیر می‌گذارد.
در چه شرایطی نباید از حرکات اصلاحی استفاده کرد؟
همانطور که اشاره شد، مراجعه به افراد غیر متخصص در این زمینه، عواقب جبران‌ناپذیری به دنبال خواهد داشت. افراد پیش از مراجعه به مراکز درمانی، باید در مورد سوابق و میزان تحصیلات پزشک تحقیق کنند. در غیر اینصورت، اعمال حرکات اصلاعی غیراصولی برای فرد مضر خواهد بود.
به علاوه، تمرین‌های شدید نیز به عملکرد فرد دچار عارضه آسیب می‌رساند. فیزیوتراپیست ابتدا راجع به عارضه فرد بیمار تحقیق می‌کند. سپس، برنامه‌هایی جهت اصلاح حرکات فرد درنظر می‌گیرد. به این ترتیب، فرد بیمار تحت نظر فیزیوتراپیست عملکرد خود را بازیابی خواهد کرد.
کلینیک حرکات اصلاحی
امروزه کلینیک‌های متعددی در سراسر کشور در زمینه حرکات اصلاحی فعالیت می‌کنند. پیش از مراجعه به این مراکز از اعتبار آن‌ها و فیزیوتراپیست‌های حاضر در این مراکز اطمینان حاصل کنید. کلینیک فیزیوتراپی نوید با تکیه بر تخصص خود در حرکات اصلاحی اصطلاحا به عنوان یک کلینیک حرکات اصلاحی در تهران آماده خدمت رسانی به افراد می‌باشد.
حرکات اصلاحی در تهران
متخصصان حرکات اصلاحی، در بخش تشخیص و اعمال تمرین‌های لازم برای بیمار به خوبی آموزش دیده‌اند. این افراد با برخورداری از دانش لازم در این زمینه، به درمان افراد دچار آسیب می‌پردازند. هنگام تماس با مراکز حرکات اصلاحی، در مورد تجربه و تحصیلات فیزیوتراپیست حرکات اصلاحی آگاهی کسب کنید.
دکتر فوق تخصص حرکات اصلاحی
دکترهای فوق تخصص حرکات اصلاحی، به خوبی به بیماری‌های این زمینه تسلط دارند. آن‌ها با تشخیص درست نواحی دچار آسیب، به درمان بیمارهای خود می‌پردازند. تمام حرکات اصلاحی توسط پزشک فوق تخصص در این زمینه تحت نظر وی انجام می‌شود.
کلینیک تخصصی حرکات اصلاحی در تهران
از جمله مراکز درمانی شناخته شده و معتبر در زمینه حرکات اصلاحی، کلینیک فیزیوتراپی نوید است. این مرکز، با عنوان یک کلینیک تخصصی حرکات اصلاحی در تهران نیز شناخته می‌شود. کلینیک فیزیوتراپی نوید با برخورداری از خصوصیات زیر آماده خدمت‌رسانی به مشتریان عزیز است.
- تیم درمانی کامل متخصص و باتجربه
- بهره‌گیری از روش‌های درمانی پیشرفته
- فضای آرام و مجهز به تکنولوژی‌های روز
- دسترسی راحت به فیزیوتراپیست و تیم پشتیبانی در طول فرایند درمان
مرکز حرکات اصلاحی در تهران
کلینیک فیزیوتراپی دکتر امیر بنکدار تهرانی(دکتری تخصصی فیزیوتراپی دانشگاه ایران و عضو بنیاد ملی نخبگان)، در تهران انتخابی مطمئن برای تضمین سلامتی شما است. خدمات حرکات اصلاحی ورزشی در کلینیک فیزیوتراپی نوید در تهران به آدرس: خیابان کلاهدوز، روبه‌روی خیابان یارمحمدی، کوچه حسینیه، ساختمان پزشکان نرگس است.
