دیسک گردن به علت پاره شدن و جا به جایی دیسک در ناحیه ستون فقرات گردنی بیماران علائم آزاردهنده‌ای ایجاد می‌کند. این علائم شامل درد، ضعف و بی حسی هستند و می‌توانند بر روی کیفیت زندگی فرد تأثیرگذار باشند. برخی از بیماران مبتلا به دیسک در ناحیه گردن، تنها با روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی و دارو درمانی، درمان می‌شوند، اما برای برخی دیگر عمل جراحی دیسک تنها راه حل مناسب است. در این مقاله، به علت، علائم و روش‌های مختلف درمان دیسک در گردن می‌پردازیم.

بیرون زدگی دیسک گردن چیست؟

لازم نیست با هر تجربه گردن درد، به فکر دیسک باشید، اما مهم است که این بیماری آشنا شوید تا به موقع به متخصصان مراجعه کنید. برای آشنایی بیشتر باید بدانید که دیسک ستون فقرات از دو بخش بیرونی و هسته تشکیل شده است. بخش بیرونی، دیواره‌ای نسبتا سخت است که هسته را در بر می‌گیرد و هسته دیسک، ماده‌ای ژله ‌مانند دارد. در صورت پاره شدن دیواره، ماده ژله‌ای هسته به بیرون ریزش می‌کند که باعث ایجاد التهاب شده و بر ریشه‌های نخاعی فشار وارد می‌کند. در این وضعیت علائمی مانند درد، التهاب و غیره را تجربه خواهیم کرد.

علائم بیرون زدگی دیسک گردن

با برسی علت دیسک گردن می‌توانیم روش‌های درمانی مناسب را پیدا کنیم. همچنین با خطرات دیسک گردن هم آشنا شده و از درگیری با بیماری‌هایی مانند آرتروز گردن جلوگیری خواهیم کرد. وجود بیرون زدگی دیسک در گردن، یکی از مشکلات شایع در ستون فقرات است که ممکن است با علائم مختلفی همراه باشد. بیشترین علامت آن درد و ناراحتی در منطقه گردن و دست‌هاست که می‌تواند از شدت کم تا زیاد تجربه شود. در بعضی موارد، درد به صورت قابل تحملی در طول روز حس می‌شود، ولی در برخی موارد، شدت درد به اندازه‌ای بالا است که فعالیت‌های روزمره را نیز مختل می‌کند.

همچنین، یکی دیگر از علائم بیرون زدگی دیسک گردن، بی حسی و گزگز در بازوها و دست است که معمولا در اثر فشار روی عصب‌ها رخ می‌دهد. در صورتی که این علائم ادامه داشته باشد، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. ضعف عضلات بازوها نیز ممکن است به دلیل دیسک در گردن ایجاد شود. در صورتی که می دانید که ضعف عضلات بازوهای شما به همین دلیل رخ می‌دهد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا بتواند منشا این مشکل را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز نماید.

تفاوت بیرون زدگی  دیسک گردن و آرتروز

زمانی که علائم ذکر شده را تجربه می‌کنیم، به طور طبیعی با این سؤال مواجه می‌شویم که فرق بیرون زدگی دیسک گردن با آرتروز گردن چیست. در نظر داشته باشید که بیرون زدگی دیسک در گردن و آرتروز دو بیماری جداگانه هستند که در مفاصل گردن ایجاد می‌شوند. علائم، علل و روش‌های تشخیصی و درمانی این دو بیماری متفاوت هستند.

بیرون زدگی دیسک گردن در اثر بیرون‌زدگی و التهاب دیسک در اثر وارد شدن فشار به اعصاب گردنی ایجاد می‌شود، در حالی که آرتروز گردن در اثر ساییدگی مهره‌ها و تحلیل مفاصل بین آن بروز می‌کند. بنابراین، این دو بیماری در نحوه بروز خود تفاوت دارند.

علائم بیرون زدگی دیسک گردن شامل گردن ‌دردی است که در دست‌ها، بازوها و شانه‌ها انتشار پیدا می‌کند. سفتی گردن، بی‌حسی و احساس ضعف در بازوها و شانه‌ها، مشکل در ایجاد تعادل بدن و کاهش دامنه حرکتی گردن است.

همچنین برای تشخیص دیسک و آرتروز در گردن  پزشک متخصص ارتوپد در مرحله اول به کمک معاینه فیزیکی سعی می‌کند که محل درد را ریشه‌یابی کند و سپس از شما سؤالاتی در مورد سابقه پزشکی، نوع شغل و سبک زندگی می‌پرسد. در نهایت با انجام آزمایش‌های تصویربرداری پزشکی مانند اشعه ایکس، سی‌تی‌اسکن (CT scan) و ام‌آر‌آی (MRI)، پزشک می‌تواند برای تشخیص نهایی اقدام کند.

درمان بیرون زدگی دیسک گردن

در بیشتر موارد فیزیوتراپی گردن، می‌تواند بهترین روش برای درمان بیرون زدگی دیسک گردن ما باشد. هدف فیزیوتراپی، کمک به شما در مسیر بازگشت به فعالیت کامل و جلوگیری از آسیب مجدد است. فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند به شما روش‌های صحیح بلند کردن اجسام و راه رفتن را همراه با طرز صحیح نشستن، پوزیشن‌های صحیح استفاده از کامپیوتر، موبایل و کتاب خواندن برای بیرون زدگی دیسک گردن و یا نحوه صحیح خوابیدن برای جلوگیری از بیرون زدگی دیسک گردن آموزش دهند. همچنین با همکاری شما برای تقویت عضلات گردن، شانه، بازو و پشت برنامه ریزی می‌کنند. ورزش نیز برای بیرون زدگی دیسک گردن مهم است. بهتر است به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا بهترین حرکات ورزشی را به شما پیشنهاد کند.

ورزش برای بیرون زدگی دیسک گردن

درمان سریع دیسک گردن تنها با همکاری شما و یک متخصص امکان پذیر است. در این شرایط می‌توانید از ورزش‌های ساده و مختص گردن استفاده کنید تا وضعیت خود را مدیریت نمایید. برای نمونه اکستنشن گردن با حوله می‌تواند تمرین مناسبی باشد. البته فراموش نکنید که انجام این تمرین باید زیر نظر متخصص انجام شود تا درد و آسیب وارد آمده، تشدید نشود. برای انجام این تمرین در حالی که حوله‌ای را دور گردن خود بسته‌اید، پشت صندلی بنشینید. حالا ستون فقرات را به سمت بالا و پشتی صندلی خود بکشید. برای حمایت از گردن خود، حوله را محکم نگه دارید. هر ست از این ورزش مناسب دیسک گردن، تنها 5 تا 6 دقیقه زمان نیاز دارد.

کلام آخر

با توجه به هرآنچه که تاکنون گفته شده، تجربه درد شدید دیسک در ناحیه گردن می‌تواند غیر قابل تحمل باشد. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم در مراحل ابتدایی درگیری با علائم این بیماری، به پزشک مراجعه کنید تا با درمان سریع‌تر بتوانید، شرایط بهتری داشته باشید. متخصصان کلینیک فیزیوتراپی نوید امکان درمان با موفقیت بالا را برای شما آسان می‌کنند. کافی است از پل‌های ارتباطی ما استفاده کرده و مشکلات خود را به جزئیات شرح دهید.

برای رزرو وقت خود، می‌توانید تلفنی اقدام کنید. همکاران ما در انتظار شما هستند تا زمان مناسب معاینه و درمان را برای شما تعیین کنند. همچنین، این فرایند را می‌توانید به صورت آنلاین نیز انجام دهید. همچنین هرگونه راهنمایی و پشتیبانی لازم پیش از رزرو و در طول درمان را نیز می‌توانید از طریق واتس‌اپ با تیم پشتیبانی هماهنگ نمایید. با تمام این تفاسیر، مسیری را در نظر گرفته‌ایم تا با کمترین دغدغه ممکن، روند درمان خود را آغاز کنید.