درد لگن از جمله دردهای رایج بوده که ناشی از دلایل مختلفی است. اغلب بیماران درد را در ناحیه لگن گزارش کرده که علت اصلی آن درد در سایر نواحی بدن بوده که به باسن می‌رسد. برای مثال فتق یا آسیب کشاله ران و فتق دیسک کمر از جمله این دردها بوده که موجب آسیب به لگن فرد می‌شود. در برخی موارد، آسیب به لگن اثرات فلج کننده دارد؛
علائم درد لگن
- درد کشاله ران
- درد داخل مفصل ران
- درد خارج مفصل ران
- درد در ناحیه ران
- درد در ناحیه باسن
- کاهش دامنه حرکت
- لنگیدن
- درد با نشستن طولانی مدت
- احساس درد هنگام دراز کشیدن به پهلو
درد لگن نشانه چیست؟
امکان فرسودگی غضروف لگن، استفاده بیش از حد از تاندون‌های لگن، خستگی ماهیچه‌های لگن، گرفتگی‌های عضلات و شکستگی لگن هنگام آسیب وجود دارد. درصورت احساس درد لگن در ناحیه بیرونی باسن، باسن یا ران، احتمالا دلیل آن آسیب به تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات ناحیه لگن است. پا درد و اختلالات حرکتی نیز احتمالا نشانه‌ای از درد لگن خواهند بود که ممکن است منشا بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشد.
درد کمر و لگن
درد کمر و لگن می‌تواند به دلیل اختلال در عملکرد مفصل ساکروایلیاک نیز باشد. علائم اختلال عملکرد مفصل کمری لگنی شبیه به درد سیاتیک است. این درد در صورت تشدید عملکرد فرد را با مشکل مواجه کرده و باید به فیزیوتراپیست متخصص در این زمینه مراجعه کند.
درد استخوان لگن
درد استخوان لگن عوامل شایعی داشته که هریک از آن‌ها در تشدید درد موثر هستند. آرتروز، شکستگی‌های استخوان لگن، تاندونیت و بورسیت، فتق، مشکلات مربوط به زنان و کمر، اندومتریوز و سیاتیک از جمله دلایل شایع درد استخوان لگن است.
علت درد لگن سمت راست در زنان
درد لگن سمت راست در زنان در طولانی مدت برای آن‌ها آزاردهنده است. اندومتریوز، سیسیت بینابینی، عفونت مجاری ادراری، بیماری‌های التهابی لگن، سندروم احتقان لگن و غیره موجب تشدید درد لگن می‌شوند. تشخیص درست علت درد لگن برای زنان بسیار حائز اهمیت است.
درد لگن سمت چپ و راست
از جمله دلایل شایع درد لگن در سمت راست به دلیل دیسک کمر است. عدم توجه به این موضوع عوارضی مانند اختلالات خرکتی، ضعف و تحلیل عضلات، بی‌اختیاری ادرار و غیره را به دنبال دارد. درد لگن سمت چپ نیز به همین ترتیب بوده و به علت دلایل فوق رخ می‌دهد.
درد لگن کجاست
درد این ناحیه بیشتر در زنان رخ داده که نواحی زیر شکم و لگن خاصره را در بر می‌گیرد.
درد عصبی لگن
از جمله دلایل درد عصبی لگن به دلیل سیاتیک بوده از یک درد خفیف آغاز شده و تا از کار افتادگی کامل فرد پیش می‌رود. خارش، سوزش، بی‌حسی و ضعف عضلانی در این درد احساس می‌شود. اعمال هرگونه فشار اضافی بر روی عصب سیاتیک، بروز درد در کل طول عصب را به دنبال دارد.
عفونت لگن و کمردرد
عفونت لگن و کمردرد رابطه مستقیم با یکدیگر دارند. تشخیص این دو مورد کمی سخت بوده و نیازمند پزشک متخصص در این زمینه است. دلایل متفاوتی مانند عفونت مجاری ادراری، توده لگن و غیره موجب ایجاد عفونت لگن و کمردرد می‌شوند.
درمان درد لگن
جهت درمان درد لگن ابتدا پزشک فرد را معاینه کرده و از طریق عکس‌برداری به علت درد آن پی می‌برد. در کنار فیزیوتراپی بهتر است معاینه لگن توسط متخصص ارتوپدی نیز انجام شده تا تشخیص به درستی صورت بگیرد. اما موارد زیر از جمله روش‌های اصلی در درمان درد لگن هستند.
- استراحت
- مصرف دارو جهت کاهش درد
- ماساژ و ریلکسیشن
- تکنیک‌های سرما و گرما
- فیزیوتراپی و ورزش
- بهره‌گیری از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر
- تزریق به داخل مفصل
- آرتروسکوپی مفصل ران
- انجام جراحی
علت درد لگن هنگام نشستن
اغلب مردم امور خود را به صورت نشسته انجام داده که نشستن طولانی مدت موجب بروز درد در ناحیه لگن آن‌ها می‌شود. این درد از حالت خفیف تا شدید متغیر بوده با گذشت زمان تشدید خواهد شد. بیرون زدگی دیسک کمر، گرفتگی عضلات لگن و عدم قرار گیری در پوزیشن های صحیح روزمره و… دلایل شایع در بروز درد لگن هنگام نشستن هستند.
سیاتیک در لگن
سیاتیک، طولانی‌ترین عصب در بدن بوده که درد آن نقاط بسیاری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. لگن از جمله نقاط نزدیک به سیاتیک بوده که درد آن بر روی این عصب و برعکس تاثیر خواهد گذاشت. درد آن مانند رد شدن برق از بدن بوده و در اغلب مواقع آزاردهنده است.
درمان التهاب تاندون لگن
دوری از فعالیت‌های بدنی شدید و پرهیز از انجام حرکات تشدید کننده درد در درمان التهاب تاندون لگن موثر خواهند بود. تمرینات کششی مخصوص، امکان کشش و ارتجاع بیشتر تاندون ها و عضلات را فراهم می‌کند. با انجام چند ماه از این تمرین‌ها، التهاب تاندون لگن کاهش می‌یابد. در غیر اینصورت، مراجعه به فیزیوتراپیست نیز امری موثر جهت درمان التهاب تاندون لگن خواهد بود.
روش‌های درمان درد لگن نوید فیزیو
روش‌های درمان درد لگن نوید فیزیو تحت شرایط خاصی انجام می‌شود. فیزیوتراپیست متخصص کلینیک نوید فیزیو ابتدا اقدام به ریشه‌یابی علت درد لگن کرده و سپس برای آن روش‌های درمانی در نظر می‌گیرند. تمام مراحل درمانی شامل ورزش و غیره نیز زیر نظر فیزیوتراپیست‌های این مجموعه انجام می‌شود. به علاوه، در درمان لگن روش‌های ترکیبی مانند درمان نقاط ماشه‌ای، درمان دستی، استفاده از سوزن خشک و غیره نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
حرکات ورزشی برای درد لگن
- تقویت عضلات حلقه ی لگنی و انجام تمرینات انعطافی
- تمرینات ئرزشی ترکیبی مانند پل زدن، اسکوات و …
این دو مورد از جمله ورزش‌های درنظر گرفته بوده که بهتر است زیر نظر پزشک متخصص فیزیوتراپی انجام شود.
قرص برای درد استخوان لگن
ایبوبرفن برای رفع التهاب، ژلوفن برای التهاب روماتیسمی، سکلوکسیب و ناپروکسن هنگام وقوع درد استخوان لگن توصیه می‌شوند. اما مصرف قرص در طولانی مدت عوارضی برای بدن به دنبال داشته که باید به آن توجه کنید.
درمان خانگی درد لگن
درمان خانگی درد لگن با مصرف داروهای بدون نسخه ضد درد، استفاده از یخ و گرما، کشش و انجام ورزش‌های آرام در درمان لگن موثر خواهند بود. اما این روش‌ها برای برخی افراد کوتاه مدت بوده و باید به فیزیوتراپیست متخصص در این زمینه مراجعه کنند.
راه‌های خطرناک برای درد لگن
مصرف بیش از حد داروی‌های درد لگن یا انجام تمرین‌های شدید ورزشی درد لگن را تشدید می‌کنند. عدم توجه به این موارد اختلال حرکتی و عملکرد فرد را با مشکل مواجه خواهد کرد. از همین جهت، پیش از اقدام در مورد درمان درد لگن، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
