پیشگیری از گردن درد و کمردرد در محل کار

پیشگیری از کمردرد و گردن درد در محل کار: راهکارهای ارگونومیک

در دنیای مدرن که ساعت‌های طولانی پشت میز نشستن و خیره شدن به صفحه نمایش به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی کاری تبدیل شده است، کمردرد و گردن...

ادامه مطلب

گردن درد صبحگاهی: چرا صبح‌ها با گردن درد بیدار می‌شویم؟

گردن درد صبحگاهی: چرا صبح‌ها با گردن درد بیدار می‌شویم؟

اگر بعد از بیدار شدن از خواب دچار گردن درد می‌شوید، نگران نباشید! این مشکل برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد و معمولاً با روش‌های ساده و خ...

ادامه مطلب