درد ستون فقرات ( علت + درمان فوری)

درد ستون فقرات به ویژه در ناحیه کمر و گردن یکی از مشکلات شایع در میان افراد جامعه است که می‌تواند به دلایل گوناگونی بروز کند. از جمله م...

ادامه مطلب

۹ روش درمان خانگی گردن درد به همراه * تمرینات کششی *

گردن درد، با آن کوفتگی و سفتی آزاردهنده، می تواند تحرک شما را محدود کند و روزتان را مختل کند. اما نگران نباشید، در اغلب موارد ریشه در م...

ادامه مطلب

قوز پشت و گردن: بهترین روش درمان کایفوز (+ویدیو)

دنیای مدرن امروزی افراد زیادی را با گردن درد، درد شانه، انحنای غیرطبیعی ستون فقرات و سردردهای مزمن گرفتار کرده است. وقتی روزها و ساع...

ادامه مطلب

4 روش اصلی فیزیوتراپی کمر که باید بدانید

فیزیوتراپی کمر نوعی درمان غیرجراحی است که از تکنیک‌های منوال تراپی، منیپولیشن، فیزیوتراپی ورزشی، حرکات اصلاحی و آزادسازی عضلانی برای به...

ادامه مطلب